איך ניתן להתמודד עם תופעת ההשמנה אצל ילדים?
פורסם:
14:25
15/11/2017 
נצפה 674 
שלח לחבר
רבים בעולם המערבי סובלים כיום מהשמנת יתר. קצב החיים המהיר, הפיתויים הנמצאים בכל מקום וההתמכרות לג'אנק פוד הם רק חלק מהסיבות בגללן כיום גם אנשים מבוגרים וגם ילדים סובלים מהשמנה. כשמדובר על ילדים, חשוב כבר בגילאים הקטנים לחשוף אותם לחשיבות התזונה הנכונה והמאוזנת, לפעילות המתבצעת עם מאמנת כושר אישית וגם לתכנים מלמדים שישקפו בפניהם כמה מזון חיוני ועד כמה הוא יכול גם להזיק בעת שהוא אינו בריא.
החינוך מתחיל בצלחת
במידה רבה, האחריות היא שלכם, ההורים. לא תאמינו עד כמה ההשפעה שלכם הינה נרחבת ועד כמה דברים שאתם עושים או לא עושים משפיעים על היקרים לכם מכל. הדבר הראשון שעליכם לעשות הוא למזער משמעותית את החטיפים המלוחים, דברי המתיקה והמזון המטוגן. המטרה שלכם היא להעניק לילדים ארוחות מאוזנות שיעניקו להם בריאות ויתרמו להתפתחותם התקינה. שימו לב: חשוב לפנק את הילדים בחטיפים ונשנושים שהם אוהבים מפעם לפעם, אך בטח שלא להפוך את הג'אנק פוד לאורח קבע בבית.
אימוני כושר המיועדים לילדים
לצד ארוחות מאוזנות שגם יתרמו לשובע וגם יתרמו לבריאות הילדים, הרי שניתן גם לחנך אותם לכושר גופני. שיעורי החינוך הגופני בבית הספר יכולים לתרום, אך הם אינם מתבצעים בהיקף כזה המאפשר לילדים הסובלים מהשמנה לרדת במשקל. כיום, מאמני הכושר מפעילים גם חוגים יעודיים לילדים, כך שילדכם יוכל לחבור אל מאמנת כושר אישית שתבנה תכנית אימונים איכותית המבוססת על יכולות הילד והמטרות שתציבו ביחד. את האימונים ניתן לבצע בפורמט אישי, או במסגרת קבוצה.
חושפים את הילדים לתכנים מלמדים
דבר נוסף וחיוני שתוכלו לעשות הוא לחשוף את ילדכם לתכנים מלמדים. כולם מכירים את ספרי הילדים המלמדים על הנזקים האפשריים בחלל הפה בעקבות אכילת ממתקים לדוגמא, ותכנים אלו מתגלים לא אחת כמאד יעילים ואלו המשפיעים על הילדים יותר מכל דבר אחר. הסבירו לילדכם על הקשר הישיר שבין המזון שהם אוכלים ובין התחושה הגופנית שלהם ועל הקשר שבין מזון ובריאות. מאמנת כושר אישית שתעבוד עם ילדכם תציף גם היא את החשיבות הרבה שבפעילות גופנית, תוך עידוד ומתן חיזוקים חיוביים.
תגיות:
מאמנת כושר אישית
- מאמרים דומים
- מאמרים נוספים של giliwe
- אודות giliwe
- מידע נוסף
מאמרים דומים
- מה זה ויאגרה גנרית, למי מתאים והאם יש תופעות לוואי
- סיאליס מידע
- טעימות לתינוקות ומזונות משלימים
- אלרגיה למזון בתינוקות וילדים
- העדפת צד אצל התינוק – מה עושים ואיך מטפלים?
- לא להושיב את התינוק עד שלא מתיישב לבדו?
- איך לאתגר את התינוק מבלי ליצור תסכול
- הידבקויות אחרי קיסרי, מה זה אומר? והאם זה נפוץ?
- שימוש בתכשירים לצלקת לאחר ניתוח קיסרי
- סימפיזיוליזיס וכאבי אגן בהריון
- כיצד לעזור לגוף האישה במצב של סימפיזיוליזיס
- כאבים ופצעים בפטמות בהנקה
- רצפת האגן, איפה את?!
- להיפטר מהפטרייה
- איזה שיניים תותבות משימוש כהיום?
- שתלים מה זה אומר ?
- כיצד הויאגרה משפיעה על גברים ונשים
- סיאליס מחיר בבית מרקחת
- מסאז רפואי
- יוסי לוי יועץ שיווק באינטרנט
- פעילות גופנית אחרי לידה – מתי כדאי להתחיל?
- רצפת האגן, איפה את?!
- היתרונות שבאימון כושר במוצ"ש
- תקלות בהליכון
- פעילות הגיבוש לעובדים שלכם: אימון כושר!
- מה מחיר האימון האישי אומר על האימון עצמו?
- כל כמה זמן מעלים את תדירות האימונים?
- איך ניתן להתמודד עם תופעת ההשמנה אצל ילדים?
- מה מונע מכם לראות תוצאות מהאימונים שלכם?
- מה זה EMS ?
- אימוני EMS
- חולצות לחתונה
- חליפות ספורט
- ריצה, דופק, ומה שבינהם
- בגדי ספורט ומכנסי ספורט מנדפות
- קורס מדריכי שחייה
- קורס מאמני כושר, בואו הצטרפו!
- קורס מדריכי שחייה- לצלול אל החיים
- מדריך חדר כושר
- מדריכי תנועה לגיל הרך
- סימפיזיוליזיס וכאבי אגן בהריון
- כיצד לעזור לגוף האישה במצב של סימפיזיוליזיס
- רצפת האגן, איפה את?!
- פעילות גופנית אחרי לידה – מתי כדאי להתחיל?
- קטנה, חזקה ונוחה – ריקשה לכל צורך
- גלו מה חוסר באומגה 3 עשוי לגרום לילדים שלכם
- היתרונות שבאימון כושר במוצ"ש
- תקלות בהליכון
- פעילות הגיבוש לעובדים שלכם: אימון כושר!
- שירות להליכון
- מה מחיר האימון האישי אומר על האימון עצמו?
- כל כמה זמן מעלים את תדירות האימונים?
- איך ניתן להתמודד עם תופעת ההשמנה אצל ילדים?
- שמים סוף לתירוצים ונכנסים לכושר!
- מה מונע מכם לראות תוצאות מהאימונים שלכם?
- מה זה EMS ?
- קייט סרפינג – ספורט אתגרי בתנופה
- חדר כושר במודיעין
- חדר כושר בירושלים
- אימוני EMS
- פעילות גופנית אחרי לידה – מתי כדאי להתחיל?
- רצפת האגן, איפה את?!
- גלו מה חוסר באומגה 3 עשוי לגרום לילדים שלכם
- פעילות הגיבוש לעובדים שלכם: אימון כושר!
- איך ניתן להתמודד עם תופעת ההשמנה אצל ילדים?
- מה מונע מכם לראות תוצאות מהאימונים שלכם?
- מה זה EMS ?
- לעיסה נכונה
- תזונה ואנרגיה
- מערכת העיכול
- אכילה ועיכול
- משקה איזוטוני
- כמה מים לשתות
- מה לאכול בסיום האימון
- צריכת פחמימות
מאמרים נוספים של giliwe
- יום כייף בבית הספר מתחיל עם מתקנים מתנפחים!
- מה חשוב לדעת על חתונה ביום שישי?
- כך תבחרו את צבע הכסאות לבית שלכם
- אז האם גם לילדכם מתאימה חגיגת מצווה בכותל?
- האש-טאג לאירוע החתונה שלכם!
- בעד ונגד SAVE THE DATE
- מדוע החלפת מצבר במוסך לא מומלצת?
- מדוע כדאי לרכוש אביזרי מין באינטרנט?
- הרבה מעבר למים חמים – הטיימר לדוד!
- היתרונות שבאימון כושר במוצ"ש
- איך תוכלו להוזיל את שליחת הזמנות לאירוע?
- שמלת הכלה יכולה להיבחר גם מקולקציה קודמת
- הצעת נישואין בחוף הים – כך תעשה את זה!
- את היהלום הראשון מעניקים בהצעת הנישואין!
- מצברים זולים הם מצברים פחות טובים?
- לפני החלפת המצבר – בדיקה!
- גם ללא שינוי קריירה – לימודי נדל"ן
- טרנד חדש: הנשים בוחרות את טבעת האירוסין
- כישורים חברתיים ומתנפחים – עולמות נפגשים
- כשקופת הדיירים מתנהלת על ידי חברת האחזקה
RSS |
כל הזכויות שמורות רובו תכנים שגולשים כותבים | מאמרים 2017-2011
© תוכן הכותבים מופץ ברשיון Creative Commons