היתרונות שבאימון כושר במוצ"ש

נחתם כל השבת? אתם מלאים באנרגיה!

יום שבת הוא יום מנוחה, מה שאומר שקל הרבה יותר להתאמן. לא אחת מלינים המתאמנים כי הם מוצאים קושי רב מאד להתאמן לאחר יום העבודה, זאת מאחר והם הוציאו לאורך היום המון אנרגיה ועם הגעת שעת האימון הם חשים מרוקנים. ביום שבת אתם מבלים את היום שלכם בחיק המשפחה, החברים וגם במנוחה. אחרי שנחתם לאורך כל היום וצברתם אנרגיות, תוכלו לתאם עם המאמן שלכם אימון כושר אישי.

אין עוד דרך טובה יותר להתחיל איתה את השבוע

התזמון בו אתם מתאמנים הוא סוף השבוע, רגע לפני תחילתו של שבוע חדש. כידוע, תחילת שבוע אינה תמיד קלה, אך בהחלט ניתן להפוך אותה לקלה יותר. בעת שאתם מתאמנים במוצאי השבת אתם ממלאים את גופכם ואת רוחכם באנרגיה חיונית, טובה ומזינה! האם אתם יכולים להעלות על דעתכם דרך טובה יותר להתחיל איתה את השבוע שלכם? כנראה שלא.

שביזות יום א' לא קיימת אצלכם

אם חשבתם ששביזות יום א' שייכת אך ורק לחיילים, אז דעו כי טעיתם. תחילת השבוע קשה גם לאנשים עובדים, ואפילו גם לאנשים שאוהבים מאד את העבודה שלהם. הפרידה מסוף השבוע הגדוש במנוחה יוצרת קושי מסוים, אך ניתן להקל אותו. לאורך כל האימון מחדיר בכם המאמן מוטיבציה. המון מתאמנים משתמשים במוטיבציה הזאת וגם בחיזוקים החיוביים לתחומים נוספים בחייהם. על כן, בעת שאתם מתאמנים בסוף השבוע, אתם נמצאים עם מוטיבציה טרייה בתודעתכם שיכולה לשרת אתכם גם עם שריקת הפתיחה לשבוע החדש.

אימון באווירה רגועה ונינוחה יותר

וחשובה לא פחות: האווירה בה אתם מתאמנים. הפארקים גדושים במתאמנים לאורך כל ימות השבוע, אך דווקא בסופי השבוע נדמה כי פחות ופחות מתאמנים יוצאים לפארקים ולגנים. אם גם אתם מחפשים סביבה שקטה ונינוחה יותר לאימון שלכם – הרי שזו הדרך. נסו גם אתם לתאם אימון אחד בסוף השבוע, כאשר המטרה היא לבדוק האם אימון שכזה אכן יכול להתאים לכם.