טיפול קוגניטיבי – איך זה עובד?

טיפול קוגניטיבי הינו טיפול אשר מטפל בהתנהגויות היום יומיות. טיפול קוגניטיבי מסתמך על שני עקרונות בהיסטוריה של הפסיכולוגיה. פסיכולוגים רבים מתחשבים בהתנהגות בכלל וכן בתהליכי למידה האומרת שניתן לשנות כל דפוס התנהגותי על ידי למידה של מצבים. טיפול קוגניטיבי בעצם מטרתו הראשונה לגרום לשינוי בהתנהגות המטופל וכן לטפל בתפיסת המציאות מצד המטופל. המטפל בעזרת טיפול קוגניטיבי התנהגותי כי הבעיות בהתנהגות נובעות ממצבים שהתרגלו אליהם המטופלים ועם השנים בזמן התבגרתם החריפו אף יותר. טיפול קוגניטיבי מתרכז בתהליכים הפנימיים כלומר דרכי חשיבה והטיפול ההתנהגותי מתייחס להתנהגות משמע דפוסי ההתנהגות שנוצרו כתוצאה מדרכי החשיבה.

טיפול קוגניטיבי במצבי חרדה

חרדה הינו מצב נפשי. חרדה מכילה בתוכה מצבים כחרדה כללית, חרדה חברתית, התקפי חרדה OCD, פוביות לדוגמא מטיסות, חרקים כאלה ואחרים וכן גם ממחלות. עקב השינויים בעולם המערבי דבר שיצר לחץ מצבי חרדה הפכו להיות "פופולאריים" יותר ויותר. מחקרים מראים שכעשרה אחוז בערך מהאוכלוסייה סובלת או תסבול מחרדה בשלב כזה או אחר של החיים. חיים עם חרדה הינה כלא חיים בכלל. טיפול קוגניטיבי מטפל בחרדות אלו על מנת שלא יגרמו למצוקה מתמשכת שתפגע באיכות החיים של הסובל ממנה. פסיכולוגים רבים הראו כי טיפול קוגניטיבי התנהגותי הינו הטיפול היעיל כנגד בעיות חרדה. טיפול קוגניטיבי הינו הטיפול הנחקר ביותר מאחר ומסתמך על לימוד ואיסוף של "ראיות" לצורך למידה ובניית שיטות טיפול מתקדמות יותר ויותר. המטפל בשיטת טיפול קוגניטיבי בונה את הטיפול לפי הבעיה שנקבעה מראש כי יש לטפל בה. מטפלים בבעיה ספציפית.

הפרעת קשב וריכוז

הפרעת קשב וריכוז הינה קודם כל בעיה נוירו-פסיכיאטרית אך יש לה גם היבטים פסיכולוגים לרוב ההפרעה מופיעה כבר בתקופת הילדות וממשיכה עם תקופת ההתבגרות דבר שמשפיע על איכות וצורת החיים בגיל בגרות. ככל שהטיפול בהפרעת הקשב תהיה בגיל מוקדם יותר וצעיר יותר כך איכות החיים של המטופל תהיה טובה ואיכותית יותר. האבחון של הפרעות קשב וריכוז הוא קודם כל כדי לשלול הפרעות פתולוגיות כקושי בלימודים. פסיכולוגים רבים מנסים עד היום ליצור אבחון אשר יוכל לאשר או לאשש את הפרעת הקשב והריכוז בצורה מוחלטת אך נכון להיות ללא הצלחה.