טיפול בחרדות מתחיל ראשית כול בגילוי שלהם

לא מעט אנשים צריכים טיפול בחרדות, חלקם צריכים טיפול בחרדות ארוך טווח ומסובך ולחלקם מספיק טיפול תרופתי, אולם הקושי הגדול מתחיל באיתור החרדות וההבנה שיש צורך בטיפול בחרדות. לרוב החרדה או התקף החרדה מתחילים כאשר נמצאים בסיטואציה מסוימת שמשמשת כעין תמריץ או טריגר להפעלת המחשבות החרדתיות. לרוב הסובלים מהתקפי חרדה למעשה חרדים מלהגיע למצב מסוים שעלול להזיק להם לטענתם, מעין חרדה מהחרדה. על מנת לא להימצא במצב ה"מפחיד" מפתחים מנגנוני הגנה כגון ספירת מספרים, שטיפת ידיים מוגברת, בדיקת נעילות, טקסים שונים לפני פעולות פשוטות וכן הלאה, ככל שהבעיה חמורה יותר כך התגובות הן חריפות ומשמעותיות יותר.

מתי צריך טיפול בחרדות?

ראשית נבין כי חרדות אלו הן תגובות נורמאליות של המוח שנוצרות על מנת להגן עלינו מפגיעה. אולם טיפול בחרדות מתייחס לעובדה שהחרדה מפריעה למהלך התקין של החיים, הכוונה היא שאם אנו נמנעים מלעשות דברים מסוימים או שאנו נתקפים בסימפטומים מסוימים סביר להניח כי נצטרך טיפול בחרדות. הסימנים הבולטים שצריכים להצביע על התקף חרדה לרוב יבואו לידי ביטוי על ידי קוצר נשימה, דופק מואץ, רעד, מחשבות טורדניות שעומד לקרות משהו חמור וגרוע, ביצוע טקסים מסוימים לפני פעולות שגרתיות לדוגמה בדיקה חוזרת ונשנית של נעילת מנעולים ועוד מיני התנהגויות שהם מעל לממוצע הרגיל.

הדרכים לטיפול בחרדות

טיפול בחרדות אינו דבר שניתן לטפל בו בין רגע, הטיפול לעיתים אורך חוששים ואף שנים, החשיבות לאתר ולהבחין בחרדות מוקדם ככל האפשר, ככל שהאבחנה תהיה מוקדמת יותר כך הטיפול יהיה קצר יותר. את הטיפול בחרדות מבצעים אצל פסיכולוג או פסיכיאטר, ההבדל ביניהם הוא שפסיכיאטר מאבחן את הסימפטומים ורושם מרשם תרופתי, לרוב התוצאות מהירות ותוך כ שבועיים מבחינים בשיפור. הבעיה בטיפול כזה על ידי תרופות היא שנוצרת תלות , התלות בתרופות יוצרת מצב שבו ברגע שתופסק נטילת התרופות החרדות יצוצו שוב. טיפול בחרדות נוסף הוא על ידי פסיכיאטר. טיפול זה מתבצע על ידי שיחות שמנסות לאתר את מקור החרדות. טיפולים אלו לרוב ארוכים אך יעילים מאוד. במקרים מסוימים משלבים בין הטיפול בחרדות של הפסיכיאטר והפסיכולוג יחד כדי לקבל תוצאות טובות יותר ולמנוע את התלות בתרופות.

©כותב המאמר: שלומי שוורץ מומחה בתחום כתיבה מקצועית ושיווקית לאתרי אינטרנט