נשימה דרך הפה
22/09/2011 | מאת:
Tzofnat
הגוף יכול לאגור רבים מן החומרים להם הוא זקוק. לדוגמה, הכבד מאחסן ויטמינים, העצם אוגרת ...
אימון גופני
21/06/2011 | מאת:
Avidor
רוב בני האדם בחברתנו, כושרם הגופני ירוד. חשוב להדגיש כי כושר גופני טוב פירושו עמידות ...
מה זה שומנים
12/06/2011 | מאת:
Abimelech
שומנים מרכיבים את המעטפות הדקות המיקרוסקופיות, המכונות קרומים, העוטפות כעור כל תא ותא ואת מרבית ...
כל כמה זמן להחליף את נעלי הריצה...
09/05/2011 | מאת:
דורין
החליפו את נעלי הריצה אחרי 800 קילומטר, נעלי ריצה הן ציוד הכרחי וחשוב מאין כמוהו ...
גזרה חטובה לנשים
09/05/2011 | מאת:
דורין
נשים, השקיען בחזיית ספורט טובה. בעת אימון מופעל על החזה כוח הגדול פי שמונה ממצב ...
משקה איזוטוני
08/05/2011 | מאת:
רוזטה לונדון
אם האימון נמשך יותר משעה, תדלקו במשקה איזוטוני. המשקה האיזוטוני מכיל גלוקוז ונתרן וצריכותו תשמור ...
כמה מים לשתות
08/05/2011 | מאת:
רוזטה לונדון
שתו 750 מ"ל מים על כל שעת פעילות, במהלך הפעילות חשוב לספק לגוף הרבה שתייה. ...
איך לרוץ נכון
07/05/2011 | מאת:
רוזטה לונדון
הטכניקה הנכונה תעזור לכם לנווע בנוחיות ותייעל את איכות הריצה. איך עושים את זה?
ראש וכתפיים
שמרו ...
תרגילי מתיחה
07/05/2011 | מאת:
רוזטה לונדון
בצעו תרגילי מתיחות בסוף האימון, אם אתם מאלה שנוהגים "לחתוך" אחרי האימון לפני שמגיע פרק ...
שיעורי יוגה ופילאטיס לגברים
07/05/2011 | מאת:
רוזטה לונדון
מתאמנים חזק על המכשירים במכון כושר? היכנסו גם לשיעורי יוגה ופילאטיס. אימונים אלה מחזקים את ...
להקשיב לגוף
07/05/2011 | מאת:
רוזטה לונדון
כואב לכם ? תפסיקו! כאב הוא סוג של התרעה, ואף ששרירים תפוסים עשויים להעיד על ...
אימונים לחיזוק
07/05/2011 | מאת:
אופיר
בצעו אימונים תומכים, לוו את הפעילות שלכם בחיזוק השרירים התומכים בה. השתמשו במכשירים, בתרגילים ובתוכנית ...
שווה קריאה
סרטי מתיחות בשנת 1978 נהרו 750 אלף ישראלים לראות את "ישראלים מצחיקים" של בועז דוידזון וצבי שיסל, סרט המתיחות
קרמבו בוא נהרוג כמה אגדות: הקרמבו לא פותח בישראל, לא גדל פה ולא עשה צבא. כמו החמאס, גם
מוזיקת הטראנס איך אומרים "קרחנה" באנגלית? יש איזה ביטוי חמוד – "גואינג בננז'" אבל זה באמת מתוק מדי ולא
מכונית סובארו בשנות ה-80 לכל ישראלי שני הייתה סובארו. כולם אומרו שזה הרכב הכי טוב בישראל שזה קצת כמו
תרבות הצריכה בישראל תרבות הצריכה של רבים מאיתנו לא נובעת מצורך אמיתי אלא מאורח חיים. אנחנו קונים בגדים טרנדיים, מוצרים