אין אונות ובעיות בזקפה לא רק ויאגרה

אף אחד לא רוצה לסבול מתפקוד מיני לקוי, יחד עם זאת זו בעיה נפוצה והסיבה לכך טמונה בין היתר באורח חיים לא בריא. הנה ההרגלים היומיומיים שעשויים לפגוע בתפקוד המיני שלכם. אל תגידו שלא הזהרנו

בעיות בתפקוד המיני זה הדבר האחרון שאתם רוצים על הראש שלכם, אבל מצד שני אתם מתעלמים מגורמי הסיכון. הרגלים יומיומיים נפוצים כמו עישון, חוסר שינה ותפריט מלא בג'אנק - עשויים בהחלט להוביל אתכם היישר לאורולוג. כדי למנוע אימפוטנציה, צריך פשוט מאוד לשמור על הבריאות שלנו, מכל הבחינות. הנה הטעויות שאתם עושים וכיצד לתקן אותן כדי להנות מחיי מין שלמים ובריאים.

מעשנים יותר מדי

הקשר שבין עישון לאין-אונות כבר ידוע מזה שנים. ובכל זאת, זה לא מונע מהרבה גברים להמשיך לעשן בלי הפסקה. ויש לא מעט מחקרים שמאשרים את זה. כתב עט בריטי לאורולוגיה פרסם מחקר שבדק את הקשר שבין אימפוטנציה לעישון. 65 גברים מעשנים נכנסו לתכנית גמילה במשך 8 שבועות ורמת התפקוד המיני שלהן נבדקה לפני הגמילה, במהלכה וחודש לאחריה. 20 אחוזים מהגברים טענו כי הם סובלים מאין-אונות ועד סוף המחקר, 75 אחוזים מהגברים שהפסיקו לעשן דיווחו על תפקוד מיני משופר בהרבה.

 עושים מספיק סקס

את המשפט הבא כנראה שלא תשכחו לעולם: ככל שאתם עושים יותר סקס, כך הסיכוי לסבול מבעיות בתפקוד המיני פוחת. זאת על פי מחקר שפורסם בשנת 2008 במגזין האמריקני לרפואה. במחקר השתתפו 989 גברים, בני 55-75 – במשך לא פחות מחמש שנים. בקרב גברים שדיווחו על קיום יחסי מין בתדירות של פחות מפעם בשבוע, שיעור האין-אונות היה גבוה פי 2, בהשוואה לגברים שדיווחו כי הם מקיימים יחסי מין פעם בשבוע. הגברים שסבלו הכי פחות מבעיות בתפקוד המיני דיווחו על תדירות של 3 פעמים בשבוע.

לא מקפידים על צחצוח שיניים

על פי סקירה שנעשתה לאחרונה, הכללה בחינה של מחקרים שונים בנושא, נמצא כי קיים קשר בין דלקת חניכיים לאין-אונות. נמצא כי אימפוטנציה נפוצה יותר פי 2.28 בקרב גברים הסובלים מדלקות חניכיים מאשר גברים שאינם סובלים מהן. להזנחת היגיינת הפה שלכם יכולות להיות השלכות מאוד לא נחמדות מלבד לחורים בשיניים, אז אל תשכחו מהשיניים שלכם. 

לא עושים מספיק כושר

על פי מחקר שנעשה על ידי בית החולים סידרס סיני בארה"ב, גברים שמתאמנים יותר, נהנים מתפקוד מיני טוב יותר. במהלך המחקר, 300 גברים נשאלו לגבי מידת הפעילות הגופנית שלהם, כאשר החוקרים חילקו אותם לארבע קבוצות: לא פעילים (אורח חיים יושבני), פעילים במידה מועטה, פעילים במידה בינונית ופעילים במידה רבה. לאחר מכן, הם נשאלו על איכות התפקוד המיני שלהם, לרבות יכולת הזקפה, אורגזמה, איכות ותדירות הזקפה. התוצאות פורסמו בכתב עת לרפואת מין והראו כי גברים שדיווחו על פעילות גופנית תכופה (המשתווה לשעתיים של ריצה או שחייה) היו מדורגים הכי גבוה מבחינת תפקודם המיני. בהתאם לכך, גברים שדיווחו על פעילות גופנית דלה היו מדורגים נמוך בתפקוד מיני. מעכשיו לא תשכחו יותר מחדר הכושר.

ויאגרה