אימוני כוח בשילוב אימוני אירובי
2. אם המטרה היא ירידה במשקל, בצעו קודם אימון אירובי כדי להעלות את הדופק ולהאיץ את שריפת הקלוריות.
3. אם המטרה היא שיפור הכוח, פצלו את האימונים ואל תבצעו את שניהם באותו היום.
תגיות:
אירוביחיטוב- מאמרים דומים
- מאמרים נוספים של דורין
- אודות דורין
- מידע נוסף
מאמרים דומים
- פעילות גופנית אחרי לידה – מתי כדאי להתחיל?
- רצפת האגן, איפה את?!
- היתרונות שבאימון כושר במוצ"ש
- תקלות בהליכון
- פעילות הגיבוש לעובדים שלכם: אימון כושר!
- מה מחיר האימון האישי אומר על האימון עצמו?
- כל כמה זמן מעלים את תדירות האימונים?
- איך ניתן להתמודד עם תופעת ההשמנה אצל ילדים?
- מה מונע מכם לראות תוצאות מהאימונים שלכם?
- מה זה EMS ?
- אימוני EMS
- חולצות לחתונה
- חליפות ספורט
- ריצה, דופק, ומה שבינהם
- בגדי ספורט ומכנסי ספורט מנדפות
- קורס מדריכי שחייה
- קורס מאמני כושר, בואו הצטרפו!
- קורס מדריכי שחייה- לצלול אל החיים
- מדריך חדר כושר
- מדריכי תנועה לגיל הרך
מאמרים נוספים של דורין
- איך מכינים קישוטים מגזר
- איך מכינים פרחי צנונית
- מניפת אבוקדו
- פרחי פלפל חריף
- איך להכין עגבניית חמניה?
- איך להכין סלסילת תפוחי אדמה?
- איך מכינים ביצים ממולאות?
- מתכון לסלט צרפתי
- איך להכין סלסילת לימון?
- ספינת מלפפון
- טוסט מלבה
- קרוטונים
- צורות מלימון
- צורות מעגבניה
- קישוט מעגבניה
- סלסולי קישוא
- תרד בתבנית אישית
- פיטרייה מסוגננת
- כוכבי גזר
- איך מכינים פרפרי לימון?